Как все время быть спокойным и избежать стресса?

сфераДоброе время суток!

Случается ли вам испытывать трудности из-за суеты мыслей? Или уставать, когда слишком много дел наваливается на вас со всех сторон? Возможно, вас часто истощаю негативные переживания и стрессы?

В своем предыдущем посте Как победить динозавра внутри себя? я рассказывал про устройство нашей психики (модель “триединого ума”). Именно эта концепция поможет нам найти путь к быстрому балансу, выравниванию своего внутреннего состояния.

Будучи цельными и согласованными наши тело, эмоции и ум обладают удивительной жизнеспособностью. Вы сможете сохранять спокойствие в тех ситуациях, которые ранее изматывали и истощали. Сможете думать яснее и быстрее. Смотреть на многие вещи спокойно и с чувством принятия.
Читать далее

Надпочечники и воля к победе

Приветствую!

На проходящем сейчас тренинге «Личная эффективность за 7 дней» мы затронули вопрос силы воли. Я уверен, что многим это знание очень пригодится. Поэтому расскажу подробнее.

…………………………………………..

Воля как способность преодолевать внешние и внутренние препятствия на пути к цели. Физиологический аспект воли обеспечивается в организме работой надпочечников, которые вырабатывают адреналин.

Любая поставленная цель вызывает определенный стресс и напряжение в психике. В ответ на это включаются надпочечники, обеспечивая собственно действие.

Работы надпочечников хватает на 3 месяца. После этого они истощаются и ресурс заканчивается. Именно по этому многие программы запуска в сетевом бизнесе расчитаны на 90 дней.

Читать далее