
Здравствуйте!
Сегодня про то, как справиться с вялостью и упадком сил.
• Тяжелый подъем по утрам,
• долгое «раскачивание»,
• раздражительность,
• нестойкая концентрация внимания,
• быстрая утомляемость,
• склонность к простудным заболеваниям
– вот краткий список симптомов при слабой энергетике.
Одним из значимых элементов в системе, обеспечивающей высокий энергопотенциал человека, являются надпочечники.
Они выделяют гормоны адреналин, норадреналин, кортизол, которые обеспечивают адаптацию к стрессу.
Надпочечники располагаются в непосредственной близости к верхнему полюсу каждой почки (а почки, напомню, находятся в районе поясницы).
Возможно, вы чувствовали ноющие боли и тяжесть в этой области. Такое может быть при хронической усталости, когда длительный стресс истощает ресурс надпочечников.
//
//
ДЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС ИСТОЩАЕТ РЕСУРС НАДПОЧЕЧНИКОВ
Именно этим физиологическим моментом объясняется правило 3-х месяцев для старта нового дела. Именно к этому сроку важно получить первые результаты, чтобы фиксация победы вывела вас из стресса.
После 90 дней стрессогенной нагрузки надпочечники истощаются и это чревато резким ослаблением защитных сил организма и «пробоями» в других системах, проще говоря – болезнями.
Восстановить работу надпочечников довольно сложно, поэтому стоит позаботиться об этом заранее. И помнить, что длительный стресс их разрушает.
Очевидно, нам не всегда удается выполнить правило 90 дней. Поэтому сегодня я дам два простых упражнения для восстановления сил и ресурсов надпочечников. Читать далее Ваше оружие против стресса и бессилия →